你的心脏还好吗？脑电波传感器表示，进行下述测试，可以了解你的心脏是比你年轻还是比你老，看看你的心脏几岁了？ 测试方法： 首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后连续做20个标准鞠躬（频率适中），测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。 将三次脉搏数相加，用总和减去200，再除以10，即（A+B+C-200）/10，得数与标准对比，判断心脏的健康程度。 判断标准： 0—3之间，心脏强壮； 3—6之间，心脏状况良好； 6—9之间，心脏状态一般，多加关注； 9—12之间，心脏不是很健康，应关注心脏问题； 12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院检查，并采取相应的措施。 通过以上测试，可以帮助更好地了解你的心脏，不让心脏病成为生命的杀手。那么，我们该做些什么来挽回不再年轻的心脏呢？ 1、合理运动，强壮心脏 运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外，避免其沉积在血管内壁。还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压。 建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的最高运动心率为170减去年龄，超过则会加重心脏负担。 2、补钾排钠，保护血管 钾能够调节心律、神经传导和肌肉收缩，多数成人每天需要补充4.7克。钾在西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很丰富，山芋和番茄酱中含钾量最高。 钾离子可促进钠离子排出、扩张血管、降低血压，还能防止胆固醇在动脉沉积，保护血管。 3、按时服药，预防为主 心脑血管患者，预防很重要，不能等到疾病发作再去医院。可以服用中药进行防治。 冰片，有芳香开窍的作用，可以缓解病人不舒服的症状，维生素E和维生素B6，对保持动脉壁的功能有着非常重要的作用，红花和冰片既有助于增进血液循环，还可明显提高人体的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心脑血管疾病的优秀药物。 4、少吃甜食，稳定血压 血压正常的人，每日吃糖超过一定量，就会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖最好控制在20—30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40—50克。

心率是检测一个人健康与否的重要指标，而对于老年人来说，这个指标更是重中之重，很多疾病都有心率紊乱的前兆，那么到底心率快的原因是什么，我们又怎么预防呢？今天脑电波传感器就为大家分享一下。 ① 心率快的原因 老人要学会控制自己的情绪，很多时候好事坏事都来的太突然，太过兴奋和悲伤对我们的心脏都有损害。大喜大悲、忧思过度，以及惊恐、愤怒等，均可通过大脑中枢神经系统，使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡，从而导致心跳不规则。 饭后心率过快是进食过程可引起副交感神经紧张，导致部分人阵发性房颤，从而出现心律失常。长期不运动的老人突然剧烈运动千万心率过快。 老年人对药物的耐受性较低，窦房结功能可能存在障碍。心脏过敏、过量吸烟酗酒，寒冷的刺激也可导致心率快。 随着年龄增长，机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等。老人机体衰老，导致的一个问题就是抵抗力也下降，然后就比较容易由于一些疾病而引起心律失常。 老年人多存在不同程度的循环系统疾病，如冠心病、高血压、肺心病等，这些疾病都会引起心肌供血不足，也更容易引发各种心律失常及传导阻滞。 ② 多少心率算快 心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，正常人的心跳一般为60~100次/分，但心跳的快慢可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢。 如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，一般是不正常的，这种心跳大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。 ③ 心率快的诊断 心律失常心电图心律失常性质的确诊大多要靠心电图，但相当一部分病人可根据病史和体征作出初步诊断。 详细追问发作时心率、节律(规则与否、漏搏感等),发作起止与持续时间。发作时有无低血压、昏厥或近乎昏厥、抽搐、心绞痛或心力衰竭等表现，以及既往发作的诱因、频率和治疗经过，有助于判断心律失常的性质。

长期的失眠很容易引起老人其它身体及心理上的疾病，老年人失眠怎么治疗是老年人及其家属应该重视的问题。老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，故其治疗如同于中青年之失眠，则效果多不满意。其实，老年失眠症是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的，治疗应从改善老年人全身和大脑生理衰退状况为主。那么长期失眠怎么办？怎样有效解决中老年人的失眠问题？一起和脑电波传感器厂家来看下文有关解决失眠问题的小妙招。 制定有规律的作息制度，并坚持执行。建议中老年失眠患者早晨六点起床，中午不午休，晚上九点左右开始休息，如果中午特别困乏，可以做点运动，让自己精神起来。总之，一定要坚持到晚上九点左右才正式休息。 注意营养元素的补充。我们人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。喝牛奶多吃蔬菜是不错的选择。 培养自己乐天、达观的性格，常常有份好心情。很多人失眠都是因为对某件事的纠结导致的。一件事想来想去，思虑再三，不知所终，翻来覆去，耽误了睡眠最佳点，开始失眠。长期失眠的患者一定要让自己心胸豁达起来，可以试着参悟佛教，修身养性。 改善睡眠环境。睡觉前，注意关闭家中所有电器，防盗门及卧室门等。可以开半扇窗户，保证室内氧气充足。睡垫可适当的加厚，保证舒适度。注意调整枕头的高度，不要太高或太矮。尽量减少不利于睡眠的因素。

心脑血管疾病可以说是威胁老年人的一大因素，如果我们平时不注意相关的保健，那么就会多我们的身体造成严重的影响，那么到底该怎么做呢？今天脑电波传感器厂家就为大家分享几点内容。 多吃谷物与白肉 多吃以鱼、禽类为主的白肉，多吃新鲜蔬果（如紫甘蓝、蓝莓、葡萄、紫薯、茄子），还可以适当摄入如玉米、糙米、大豆、燕麦等纤维素多的谷类食物，这些食物有助疏通血管，并保持血管壁的弹性。 此外，还要少吃诸如猪肉、牛肉等红肉，警惕“四高”食物。 不饮酒 对于很多人认为的喝红酒可“软化血管”，这没道理的。大量饮酒还易升高血压，导致心房颤动、脂肪肝、肝硬化，严重时甚至可引发猝死。 建议大家在聚餐酒局等场合，大家可以“以茶代酒”，以保护心血管健康。 爱运动 英国研究发现，长期、持续的运动，能明显改善心血管疾病患者的血管功能，甚至还能预防心梗复发。 慢跑、快走等缓和的锻炼，适合多数人。很多心脑血管专家都是坚持锻炼的高手，如着名心血管专家胡大一教授坚持“日行万步”十余年，在西藏阿里高原地区时也不间断。 注意口腔卫生 美国哥伦比亚大学研究发现，口腔细菌可诱发动脉硬化，增加患心脏病风险。牙周病患者发生心梗的几率是常人的2.7倍。 因此，大家一定要关注口腔卫生，每天早晚刷牙，每次3分钟，饭后别忘漱口，成年人每年都要洗牙。 常喝茶 常喝茶有助增强血管柔韧性、弹性，例如绿茶，茶叶中富含茶多酚，它正是对血管发生作用的元素。

心脏疾病现在是影响人们生活和健康极其重要的因素，许多人由于不重视心脏的问题而导致了一些悲剧，那么我们在平时怎么注重心脏的保健呢？今天脑电波传感器就为大家分享一下相关的内容。 1.情志养生保健 中医认为“心在志为喜”，指心的生理功能与七情中的“喜”关系密切，喜即高兴愉快的情绪，对机体的精神状态是一种良好的刺激，有益于心脏，也有益于人体身心健康。现代医学研究也证明，性格开朗、精神愉快、对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿，其心血管病的发病率也明显降低；而情绪急躁、精神抑郁、对人生充满悲观情绪的人则体弱多病，其心血管病（如冠心病、心肌梗塞等）的发病率也明显升高。善于调整情绪，使自己总是处于乐观愉快的心态，是心养生保健的最好方法。 2.环境养生保健 生活和工作环境的安静与否，与心脏的养生保健关系最为密切，噪声对听觉系统和心血管系统的影响最为明显，如果突然听到强烈的声音，心跳就会加快，跳的力量也会加强，自觉心慌心跳，长期的噪声刺激不但会造成听觉系统的损伤，更严重的是造成心血管系统的损害。如果长期生活或工作在噪声的环境中，其心血管病和高血压病的发病率明显升高，还会出现情绪激动、急躁的情况，所以生活和工作环境应选择在安静的地方。 如果所处的环境噪声较大（超过60分贝），应积极地采取一些必要的措施，以降低噪声的强度，平时也可以多到空旷安静的地方去活动或锻炼，避免噪声的干扰。 吃哪些食物对心脏有益 1.香蕉胜似心脏药物 为了降低血压，不仅要少吃食盐，还应当增加钾离子的摄入量，由此加速钠离子的排泄，如今人们摄入钠离子的数量远远超过钾离子，从而导致高血压发病率与日俱增，为了扭转这种局面，你只需多吃香蕉就可以了，因为香蕉中含有大量钾离子，富含钾离子的食物还有土豆、利马豆、酸奶、哈密瓜、柑橘等。 2.心脏的保护神——大麦食品 美国食品与药品管理局已经批准在大麦与含大麦的食品上标明“具有减少冠心病危险作用”的字样，因而大麦食品也成了心脏健康食物大家庭中的一员。大麦中的可溶性纤维素能够降低胆固醇含量，而胆固醇则恰恰是导致冠心病的最大元凶之一，因此平时还是多吃一些全麦、大麦食物为好。 3.增加纤维素摄入量 饮食中纤维素数量越多，患心脏病的危险性就越低，在日常生活中，要尽量多吃全麦谷物与燕麦之类的食物，在制作沙拉及做汤时，多添加一些菜豆类的食物，以保证每日摄入的纤维素数量至少在25-35克之间。 4.多吃鱼 众所周知，肉食中的饱和脂肪会堵塞血管，可诸如鲑鱼与沙丁鱼之类的鱼类却含有大量欧米茄-3脂肪酸，对于维护心脏健康具有重要作用，每周即使只吃一次富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类，也能使心脏病危险下降52%。

　　如今，电脑已成为城市家庭中的标配，很多儿童从小就能接触到电脑，互联网信息丰富多姿，孩子们很容易就沉迷于电脑中，比较常见的就是孩子沉迷于网络游戏，这就可能导致他们经常会睡得很晚，这种睡眠习惯对他们的智力发育是很不利的。针对这一点，脑电波传感器小编就为大家分享一些相关的研究。 　　良好睡眠习惯对身体健康十分重要。英国一项新的研究证实，睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。 　　英国伦敦大学学院的研究人员在英国新一期《流行病和公共卫生杂志》杂志上报告说，针对1万多名7岁儿童的研究发现，如果没有相对固定的睡觉时间，或睡觉时间晚于21点，儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。相对来说，女童所受影响比男童更大，而且这种影响会不断累积。 　　研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间十分不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。总体而言，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响，他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。 　　研究人员解释说，缺乏睡眠或睡觉时间不规律会影响自然的身体节律，干扰大脑对新外界信息的接收和处理过程。 　　领导这项研究的伦敦大学学院教授阿曼达·萨克尔认为，家庭环境混乱也可能是使儿童睡眠不规律的原因，而家庭环境对儿童认知能力也有影响。不过即使将这些因素考虑在内，睡眠与智力发育仍有密切关系。因此家长应尽早帮助儿童养成良好的睡眠习惯。 　　通过脑电波传感器小编的上述分析，相信大家应该认识到培养好的睡眠习惯对孩子的重要性了。

　　只要我们的意识处于一个清醒的状态，大脑尤其是大脑皮层就一直有着丰富的活动，大脑也是可能会疲劳的，脑疲劳是我们很多人都曾经遇到过的，有时候无意识状态下就已经处于脑疲劳状态了。你知道脑疲劳的根源是什么吗?脑电波传感器专家通过对已有调查研究的分析，整理出一些相关的信息，现在就分享给大家。 　　我的大脑怎可停滞下来?给我工作，深奥的文件就比较好，我将给出令人拍案的报告。工作便是我的神。有很多工作狂把自己逼迫到一个地步不是因为他真的热爱工作，而是惧怕自己得不到别人的认同。 　　因此，几乎百分百都会遭遇脑力疲劳的困境，他们的感受一致表现为：不知为何就是感觉疲惫。 　　科学家的研究证实：这种现象是脑部疲劳的表现，根源是因为脑内接受到身体所产生的氮气。 　　氮气是种剧毒，经由肝脏解毒后成为尿素，再变成尿液排出体外。一旦身体和头脑使用过度，就会产生过多的氮气，无法通过尿液排出体外，造成氮气流入血液循环全身。于是就出现“不知为何就是感觉疲惫”的不适感。 　　整个世界都陷入疲劳的战争中。想要真正和令人绝望的疲劳感说拜拜，就必须了解：促进荷尔蒙平衡分泌和脑内神经递质传输，减轻全体内脏的疲劳，提升机能，必须摄取氨基酸，尤其是精氨酸，能够促进氮气排出，减轻疲劳。 　　缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸与赖氨酸、精氨酸组能有效解除脑部疲劳。这些氨基酸价格都很昂贵，因此大部分氨基酸营养补给很少同时含有这5种成分。据了解，中国科学院的科学家们携手湖北八峰药化研发的“好轻松”氨基酸口服液，含有5种珍贵的氨基酸成分。对于精神压力大、迎考人群缓解大脑疲劳、加深睡眠具有立竿见影的效果。 　　以上就是脑电波传感器专家结合相关研究对脑疲劳的根源的分析，希望能对大家有所帮助。

　　睡眠是人类让大脑休息的主要方式，因为当我们清醒的时候，大脑就随时处于高度活跃的状态。但是近期的一项研究发现，晚上睡眠不足的话可能导致身体脱水，这对健康是有一定的危害的。接下来，脑电波传感器小编将为大家详细地介绍相关的实验研究，以帮助大家更深入地认识这一结论。 　　近日，来自宾夕法尼亚州立大学的科学家们通过研究发现，每天只睡6个小时的成年人或许更容易脱水，相关研究结果刊登于国际杂志Sleep上;本文研究结果表明，当经过一晚较差的睡眠后感觉不好的个体或许应该考虑到机体出现了脱水才会引起不适，而并不仅仅是睡眠不好的原因，这时候或许就需要及时补充大量水分了。 　　文章中，研究人员对中国和美国人群进行研究，观察了睡眠影响其机体水合状态(hydration status)和脱水风险的机制，在两组人群中研究者发现，相比每晚有规律睡8个小时的成年人而言，每天睡眠6个小时的成年人会出现更加明显且浓缩的尿液，而且其机体水分不足的可能性会增加16%-59%;个体机体出现脱水的原因或许与机体激素系统调节水合作用的方式有关。 　　机体会释放一种名为加压素的激素来帮助调节机体的水合状态，加压素在白天和夜晚都会释放，这就是本文中研究人员关注的重点;研究者Asher Rosinger教授说道，加压素的释放速度很快，而且会在睡眠周期的后期会被释放，因此如果个体醒来早的话，或许就会错过加压素释放的窗口期，从而就会干扰机体的水合作用。 　　脱水会负向影响机体多种系统和功能，包括认知能力、情绪、机体活动等，长期或慢性的脱水状态会导致机体出现严重的问题，比如高风险的尿道感染和肾结石等。如果一个人每天仅睡6个小时的话，或许就会影响其机体的水合状态，本文研究结果表明，如果得到了足够的睡眠，第二天仍然感觉状态很差或疲惫的话，或许可以通过摄入额外的水分来改善这种状况。 　　文章中，研究者通过国家健康和营养检查调查对两种成年人的样本进行了分析，同时通过中国开滦研究项目对一种成年人的样本进行了分析，研究者共对超过2万名成年人进行了三种样本的分析，同时研究者还调查了参与者的睡眠习惯，并采集了其尿液样本来检测指示水合作用的生物标志物。研究者表示，所有的数据都是观察性的，且都来自于横向研究或纵向研究;因此研究结果所得出的关联性或许并不具有一定的因果性。后期研究人员还需要进行更为深入的研究，利用相同的方法检测睡眠和机体脱水之间的关联，从而更好地理解研究对象的基础睡眠状况和机体水合状态之间的关系。 　　通过脑电波传感器小编对这项实验研究的详细分析介绍，相信大家应该对这个结论更加了解了。

　　近期的一项研究数据表明，记忆力差的人群中，老年人占据了绝大多数。而在日常生活中，我们也经常会遇到一些记忆力差的或是有明显的健忘症的老年人。有科学家表示，随着年龄的增长，人类的记忆力水平可能越来越差?接下来脑电波传感器小编就来和大家一起分析一下。 　　许多老年人常常抱怨自己的健忘，但目前人们仍不清楚记忆逐渐衰退的原因是什么。加拿大罗特曼研究所 (RRI) 的科学家们近日发表的一项研究让我们离答案又近了一步，并可能有助于人们更早地发现痴呆症的苗头。这项发表在《神经心理学》 杂志上的研究发现，对老年人而言，眼睛所看到的东西与大脑活动之间的关系要弱得多。 　　“眼睛收集着世界上的各种信息，大脑中的记忆中心——海马体——将眼睛收集到的这些信息捆绑在一起形成记忆。”RRI的资深科学家Jennifer Ryan博士说，“但我们发现，老年人记忆的形成方式与年轻人有所不同，在将眼睛所获取的视觉信息存储到记忆的过程中，有些环节出了问题。” 　　之前，RRI的研究人员已经确定了我们所看到的东西与我们的记忆方式之间存在联系——当眼睛看到一个物体，观察到它的细节越多，大脑记忆中心就越活跃。当多次观察同一物体，海马体的活跃性逐渐下降，意味着眼睛所看到的不再是新的信息。但老年人的记忆形成过程与此不同。 　　近期的一项研究召集了21名64-79岁的老年人，以及20名19-28岁的年轻人作为志愿者。志愿者需要观察屏幕上短暂出现的面孔 (其中有些图片会展示多次)，在这个过程中，研究人员分析了志愿者眼球运动和大脑扫描的情况。分析表明，老年人的眼球运动幅度较大，但大脑活动模式与之并不匹配。“这些发现表明，眼睛和大脑正在从周围环境中采集信息，但它们与生成记忆之间的联系似乎被破坏了。”多伦多大学 (University of Toronto) 心理学教授Jennifer Ryan补充说，“若没有形成记忆，那么即使已经见过这个物体很多次了，对大脑而言它仍然是个陌生的东西。” 　　研究人员将进一步探索眼球运动和大脑相关活动的触发条件，这有助于预测老年痴呆症或其他相关痴呆症的早期认知衰退。此外，科学家们还能继续改造眼动监控仪，开发其认知评估能力，有朝一日或能应用于临床。 　　通过脑电波传感器小编的上述分析，相信大家应该知道老年人的记忆力很差的原因了，同时也会对大脑记忆有更深入的了解。