控制脑电波有助于睡眠吗?

为什么有人一天只睡几个小时就精力充沛,而有些人睡了10多个小时,仍觉得不够反而越来越困?虽然目前科学还不能完全了解睡眠的奥秘,但通过人类脑电波变化,可间接了解睡眠时脑部活动。

控制脑电波有助于睡眠吗?