助眠神器牧羊人Sleep Shepherd Blue

随着人们生活节奏普遍加快,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象。在国外知名众募资平台Kickstarter,最近由美国科罗拉多州的新创公司 MindRocket 推出一款称为Sleep Shepherd Blue 的智慧睡眠头巾。区别于一般的助眠药物,这个睡眠头巾是通过脑电波信号检测、眼动检测和人体动作检测等全方位实时分析,通过信号分析的综合结果,界定使用者是否处于的睡眠状态,并根据睡眠程度,控制器选择不同频率的音频,帮助使用者逐步进入睡眠。

这项睡眠装置其实背后有一个小故事,创办人 Michael Larson 是麻省理工大学机械工程学系博士,他 17 岁的女儿 Jessica 被诊断出睡眠障碍,必须服用药物罗眠乐(Rohypnol),只是药物造成强烈的副作用,严重到 Jessica 必须住院治疗,因此他决心找出不依赖药物而有效助眠的新方式。

 

睡眠其实存在一定的节律,大约 90-100 分钟之内,会经历 5 个不同阶段的周期,分为:入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期(以上合称非快速动眼期 Non-rapid eye movement sleep)、快速动眼期(Rapid eye movement sleep)。

 

Michael博士就是运用脑波和睡眠各阶段的变化来设计的这款睡眠装置。一般来说,人一天脑部的各种活动,无论是思考或睡觉,大脑皮质内的神经元(neuron)都会产生电流脉衝,而这种大量的电磁场变化,就能被侦测出来形成脑波图,依频率可以分为 4 类;α 波频率为 8.0-11.9 赫兹,通常处在人意识清醒,但身体放鬆的状态;β 波频率为 12.0-29.9 赫兹,当 β 波增加时,人会紧张、情绪激动,即便睡梦中也容易惊醒;θ 波频率为 4.0-7.9 赫兹,脑波会放慢,人进入昏昏欲睡、冥想期;δ 波频率为每秒 0.5-3.9 赫兹,人处于深度熟睡,因此人的睡眠品质,和 δ 波有直接的关系。

 
Sleep Shepherd Blue 外形像头巾一样,在内侧、左右耳和左前额部分,分别设置有基于NeuroSky技术的脑电波传感感器,它能监测脑波、眼睛转动和记录睡眠数据,比如你的睡眠姿势(侧左、侧右或正躺各佔多少时间)、每个睡眠阶段耗费的时间、睡眠周期长短、睡著和清醒的时间点。而头巾还能够藉由无线连结,同步至手机或平板的软体应用程式(支援 iOS 及 Android 系统),而资料也将完整地保留在云端,还能依据它而订出睡眠品质评分(Quality Sleep Score)。

 

在 Sleep Shepherd blue 头巾内,相对于两耳位置各附有扬声器,它会依据追踪到的脑波状况,而拨放不同频率音频,轻柔像嗡嗡嗡地声音一样,并且随著你睡眠深度而渐渐调低、减缓。比如刚就寝时,大脑活动是在 50 赫兹(Hz),这时装置会拨放音频,当你的意识鬆了些,它就会向下调整,直到脑波停留在 10 赫兹,你已进入睡眠,此时就会关掉音频。简单来说,Sleep Shepherd blue 就像领头羊一样,带领并训练你的脑袋进入沉沉梦乡,不会在睡觉这件事上迷路。

 

本文节选自http://mobile.163.com/16/0316/13/BI9HU5H9001168BQ.html

助眠神器牧羊人Sleep Shepherd Blue